Hoved IntervjuDr. Shimi Kang - Hvordan tilpasningsevne er nøkkelen til lykke.

Dr. Shimi Kang - Hvordan tilpasningsevne er nøkkelen til lykke.

Intervju : Dr. Shimi Kang - Hvordan tilpasningsevne er nøkkelen til lykke.

Vi lever i en verden der folk kan chatte med partneren sin i timevis på mobil, men ikke kan føre en anstendig samtale i løpet av en date. Å være opptatt anses som et symbol på viktighet. På den annen side har teknologi ødelagt oss både mentalt og fysisk. Det er en bitter sannhet. Barn i disse dager ønsker ikke å gå på lekeplassen, da de har en tendens til å holde øynene limt på en 6-tommers skjerm. Videre blir mennesker med lidenskap og grus noen ganger sett på som ulykkelige, og de vet ikke engang årsaken. I virkeligheten er hovedårsaken at vi mennesker tror at vi bare er hjørnesteinen i ett felt, og hvis en person ikke tilpasser seg endringen i det nye miljøet, er personens liv bundet til å være “ulykkelig”.

Dr. Shimi Kang en prisbelønnet, Harvard-trent lege, også en forsker, medieekspert og en foreleser for menneskelig motivasjon. Hennes glans i psykologi er som en hai som svømmer i en fiskebolle. Da hun studerte medisinsk, bestemte hun seg for å jobbe med Verdens helseorganisasjon (WHO) i Sveits. Med en intuitiv følelse av å hjelpe og forstå mennesker helt fra hennes unge dager, ønsket hun å forstå utfordringene i helsevesenet på globalt nivå og hvordan hun kunne passe inn i formen og hjelpe verden til å bli bedre. Dette var da hun havnet i divisjonen for mental helse.

Videre lesing: Allison Graham - The Resiliency Ninja

Opplevelsen på Genève åpnet øynene hennes som umiddelbart ble røde da hun var vitne til situasjonen i dagens globale helsetilstander. Hun ble kjent med en av fire mennesker på jorden som lider av psykiske problemer. Etter å ha jobbet med tusenvis av mennesker fra alle mennesker, oppfattet hun at verden er i trøbbel. Med det i tankene stupte hun på en reise for å gjøre en forskjell i denne verden og gi ting som ethvert menneske søker: Lykke og dyp oppfyllelse.

Hun gravde dypt og dykket inn i feltet psykologi, biologi og nevrovitenskap. I følge henne er den viktigste årsaken som fører til mental stress tanken på 'perfeksjonisme' i alt man gjør. Alle ønsker å se perfekt ut og være perfekte i livet. Internettverdenen har sabotert definisjonen av perfeksjonisme. I dagens verden ønsker folk å gjøre livet tilnærmet bra på sosiale nettverksplattformer i stedet for i virkeligheten. Dessverre er oppfatningen av mennesker på sosiale medier formet av hvordan man kler seg. For å få en positiv kommentar, tar folk hjelp av fotofilter for å se perfekt ut og bli akseptert av det såkalte 'perfeksjonistiske samfunn'. På den annen side kan en negativ kommentar gjøre deg traumatisk og presse deg inn i alvorlig depresjon.

Videre lesing: Claire Snyman - Kvinnen som endret kunsten å takle alvorlig sykdom

Etter å ha undersøkt årsaken til dette helseproblemet som krever øyeblikkelig oppmerksomhet, kom Shimi til en konklusjon at depresjon forårsaker søvnmangel, sosial isolasjon og begrenser dem til sosialt samspill. Dette er noen av faktorene som vi mennesker reboarderer stress-toget. I følge forskning lever en gjennomsnittlig person 78 år, og vi bruker 28, 3 år av livet på å sove. Det er nesten en tredjedel av livene våre, men 30% av oss sliter med å sove godt.

Etter årevis med research som et korn i en sekk, Det er “tilpasningsevne” som utgjør en forskjell mellom suksess og fiasko, sier Shimi. Hun har en intuitiv følelse av at løsningen måtte være mer autentisk og enklere. Personen eller selskapet som kan tilpasse seg et miljø kan føre til et utrolig liv, mens på den annen side en person som har grus og lidenskap, men ikke klarer å tilpasse seg forandring, vil være som en hund uten luktens kraft. Undersøkelsen hennes om tilpasningsevne låste opp mange usikre dører om lykke. Etter hvert har konseptet om tilpasningsevne som hun kom ut med, hjulpet mange mennesker globalt til å leve et bedre liv.

Selv om hun bor i en storby i Canada, en moderne by med utmerket infrastruktur med tre barn, hadde hun fortsatt utfordringer med å oppdra barna sine. Jeg er en Harvard-utdannet lege, og jeg tilbrakte nesten halvparten av livet mitt innen psykologi. Hvorfor har jeg problemer med å oppdra dem? spurte hun seg selv . Det var først etter en omfattende undersøkelse hun ble kjent med at dette scenariet hersker overalt blottet for kaste, geografi eller nasjonalitet. Derfor er hun på et oppdrag for å hjelpe foreldrene fra det 21. århundre å håndtere slike spørsmål.

Videre lesing: Dr. Cortney Warren The Psychology of Self-bedrag

Shimi ville ta barna sine med på akvariet og de ble veldig interessert i delfiner og dyr. Senere fikk hun vite at Dolphins-hjernen har et større senter for sosial forbindelse, empati og kjærlighet større enn den menneskelige hjernen. Hun synes dette var veldig spennende. Det er et sånt rart konsept som angår mennesker til et pattedyr som lever fullt under vann. Hun fortsetter, Denne slags uvanlige konsepter kommer bare til hjernen din når du holder deg borte fra teknologi og omfavner naturen . Delfiner er veldig tilpasningsdyktige er allerede diskutert; tilpasningsevne er nøkkelen til et fantastisk liv.

Tidligere ble konseptet Tiger Mom brukt som metode for foreldreunger der foreldre pleide å presse og slå barna sine. Shimi ønsket å endre denne bisarre tilnærmingen og kom med en ny bane kjent som “Dolphin Way”. I sin undersøkelse ble hun kjent med at delfiner er glade, sunne og sterke, og hun lurer på hvorfor mennesker ikke er det. Mennesker har glemt hva det vil si å være mennesker, sier hun.

Shimi har brukt delfin som metafor. Ideen hennes består av tre elementer som er POD hvor:

  1. P betyr at lekedelfiner alltid spiller, og i disse dager gjør vi mennesker aldri. Med lek betyr det enhver fysisk trening eller en utendørssport i stedet for å spille på Mobile. spillet er en enorm stressavlastning og fører til innovasjon.
  2. O betyr at andre delfiner er sosialt knyttet til hverandre, men vi mennesker er ikke. Noen barn er deprimerte fordi de ikke vil dele smertene sine.
  3. D betyr delfin i dvaletid til å sove tilstrekkelig, mens vi derimot ofte ofrer søvnen vår for ambisjoner som til slutt fører til ulike helseproblemer.
    For noen som sliter med å oppdra barna sine, er POD-konseptet svaret på bønnene dine.

Videre lesing: Susanna Halonen The Happyologist

Vet du?

Når vi sover, blir vi belønnet av positive nevrokjemikalier som dopamin og serotonin.

I 2014 skrev hun en bok “The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-Motivated Kids. Det ble den beste nasjonale bestselgeren, etter å ha vunnet henne den prestisjetunge 2015 US News International Book Award in Parenting and Familiekategori. Boken er oversatt og utgitt i Tyskland, Russland og Kina. Dr. Shimi er 2012-mottakeren av Queen Elizabeth II Diamond Jubilee Medal og 2016 YWCA Woman of Distinction Award for sine år med fremragende samfunnstjeneste innen helse og velvære.


Kategori:
Hvordan vet du om du er blokkert på Snapchat?
10 livslektioner du aldri har lært på skolen