Hoved Livstips10 kjedelige, men essensielle måter å praktisere egenomsorg på

10 kjedelige, men essensielle måter å praktisere egenomsorg på

Livstips : 10 kjedelige, men essensielle måter å praktisere egenomsorg på

Tror du at egenomsorg kanskje er egoistisk? De fleste av oss, kanskje, i et øyeblikk av å vokse opp ubevisst, oppreist den feilaktige troen på at et godt menneske skal være "uselvisk" og ta vare på andre, og til og med for personlig skade ... Men noen ganger har vi inntrykk av at livet går også fort slipper det unna, og vi har ikke brukt det tilstrekkelig. Å passere gjennom livet som det betyr å passere sammen med deg selv! For å gjøre hverdagen mer oppfylt, trenger man å ta vare på seg selv og lytte til seg selv.

Lær å uttrykke følelsene dine

Når du ikke uttrykker dine egne følelser og følelser, genererer du en enorm indre barriere med deg selv. Denne situasjonen utløser ofte blokkeringer, frykt og viktigst av alt å ikke glede oss over vår emosjonelle frihet.

Del også med menneskene rundt deg hva du føler vil bringe deg nærmere dem og vil lede kommunikasjonen mellom dem på en mer intim måte, rik på tillit.

Unngå å sammenligne deg med andre

Hver og en av oss er unik og kan ikke repeteres. Derfor kan du hele tiden sammenligne deg selv med andre bare føre deg til å bli det du ikke er. Når vi ikke aksepterer oss selv som vi er, med våre styrker og mindre positive, blokkerer vi essensen vår. Det får deg til å føle deg levende og til at du elsker deg selv.

Sammenlign deg selv på en sunn måte med andre for å lære, skaffe deg opplevelser som hjelper deg og tips som lar deg bli bedre.

Videre lesing: 6 måter å virkelig elske deg selv

Dann en liten gruppe

Dann en gruppe mennesker du kan gå til når du trenger emosjonell støtte og råd for å avklare. I mange øyeblikk av vår livserfaring er det normalt å føle seg blokkert, uten å se utgangen. En god venn som elsker og respekterer deg, kan alltid dele med deg livets store visdom. Og få deg til å se lyset.

Hold tid til å glede deg

Vi trenger alle å belønne og skjemme bort oss. Å elske deg selv og ta vare på deg selv å gjøre de aktivitetene du liker best, vil tillate deg å føle deg veldig bra. Ikke fall inn i rutinen med å alltid gjøre det samme. Bekymre deg for å glede deg over tiden din og de du elsker. \

Videre lesing: Slik kan du glede deg over livet ditt når det ikke går som du forventet

Ler når du kan

Omgi deg med mennesker som ser livet realistisk, men også fullt av optimisme, entusiasme og humor. Mange vitenskapelige studier bekrefter at smilet ditt er en gave til deg selv på fysiske og emosjonelle nivåer. Det har også en viss innflytelse på miljøet ditt.

Bare slapp av

Når du slapper av, forbedrer du sinnet og hjelper kroppen din med å holde seg i form, med en sunn indre balanse. Du kan øve på aktiviteter som yoga, tai-chi, meditasjon, lytte til musikk, lese bøker ... Det kan også være en øvelse som lar deg ikke tenke for mye og føle deg bra om deg selv.

Videre lesing: 8 enkle, men effektive tips for å leve et avslappet liv

Lær å si "nei"

Dette er en ventende oppgave for mange. Når du vet hvordan du skal si “nei” til forventninger, forespørsler eller urimelige krav, vil du kunne respektere deg selv mye mer og bli respektert. På denne måten vil du unngå mulige ubehagelige fremtidige situasjoner på et emosjonelt nivå.

Gjør jobben du liker

Finn ut om jobben din er bra for deg, eller om du er komfortabel med omgivelsene dine. Fokuser på de tingene i jobben du liker mest, og vær mindre oppmerksom på de som er misfornøyde. En anbefalt tanke i dette komplottet er å huske at alle jobber har ubehagelige aspekter.

Hvis du er villig til å endre din profesjonelle stilling til det du alltid har drømt om, fortsett. Husk også: hvis du drømmer er det fordi du har alt du trenger for å få det til.

Videre lesing: 5 tegn du bare ikke er ment for en 9 til 5 skrivebordsjobb

Gjøre øvelsen

Mange studier bekrefter at trening er veldig gunstig i forebygging, utvikling og rehabilitering av helse, mens hjelper karakter, disiplin og å ta en beslutning er gunstig i det daglige. Å være mer aktiv i det daglige livet er også en god måte å starte.

Ta vare på det åndelige livet ditt

Forsøk å dedikere den daglige tiden til å tenke på tingene som gir deg ro, skjønnhet og ro i livet. Fortsett og følg din egen åndelige vei.

Avslutningsvis, ikke hold noe inni deg som har med kjærlighet å gjøre. Ikke skam deg for å manifestere det med de du elsker mest. Del tankene dine med de som liker selvtilliten din og puster. Føl stillheten og kos deg.


Kategori:
Hvordan vet du om du er blokkert på Snapchat?
10 livslektioner du aldri har lært på skolen